Calculadora IMC Online
Cargando calculadora...
Cómo usarla mejor
Usa tu peso y altura actuales, no aproximadosUn error de unos pocos kilos o centímetros puede desplazar el resultado a otra categoría, sobre todo cerca de los límites 18,5, 25 o 30.
Interprétalo junto con otros indicadoresEl IMC es un punto de partida útil, pero no sustituye una valoración médica que tenga en cuenta la composición corporal, la edad o el perímetro de cintura.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso con tu altura para estimar si te encuentras en un rango de peso saludable. Esta calculadora aplica la fórmula estándar de la Organización Mundial de la Salud y clasifica el resultado en una de las seis categorías oficiales.
Cómo funciona la calculadora
Introduce tu peso en kilogramos y tu altura en centímetros. La herramienta calcula el IMC dividiendo el peso entre la altura en metros al cuadrado (IMC = peso ÷ altura²), y clasifica el resultado según los umbrales de la OMS: bajo peso, peso normal, sobrepeso, obesidad grado I, obesidad grado II y obesidad grado III.
warningErrores comunes que evitar
Tratar el IMC como un diagnóstico médico
El IMC es una medida de cribado poblacional, no un diagnóstico individual: solo un profesional sanitario puede valorar tu salud de forma completa.
Aplicarlo igual a personas muy musculadas
El IMC no distingue masa muscular de masa grasa, así que puede clasificar como "sobrepeso" a alguien con mucha masa muscular y poca grasa corporal.
Usarlo para menores de edad
En niños y adolescentes el IMC se interpreta con percentiles específicos por edad y sexo, no con los umbrales fijos de esta calculadora, pensada para adultos.
Un ejemplo práctico
Con un peso de 70 kg y una altura de 175 cm (1,75 m): el IMC es 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, que cae dentro del rango de peso normal (18,5 a 24,9).
Por qué es útil esta calculadora
El IMC es una de las medidas de cribado más usadas por profesionales sanitarios para hacerse una idea rápida del estado de peso de una persona, precisamente porque solo necesita dos datos fáciles de obtener: peso y altura. Calcularlo tú mismo te da una primera referencia orientativa antes de una consulta médica o como forma de seguir la evolución de tu peso a lo largo del tiempo.
Cómo usarla mejor
Usa tu peso y altura actuales, medidos con la mayor precisión posible: un error de unos pocos kilos o centímetros puede desplazar el resultado a otra categoría, especialmente si tu IMC está cerca de un límite como 18,5, 25 o 30. Interpreta siempre el resultado junto con otros indicadores de salud, no de forma aislada.
Qué no calcula esta herramienta
Esta calculadora no distingue masa muscular de masa grasa, ni tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal (por ejemplo, el perímetro de cintura), la edad, el sexo o el nivel de actividad física, factores que un profesional sanitario sí considera. Tampoco está pensada para menores de edad, que se evalúan con percentiles específicos, ni para mujeres embarazadas. Ante cualquier duda sobre tu peso o tu salud, consulta con un médico o dietista-nutricionista.
forumPreguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el IMC?
- El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado: IMC = peso (kg) / altura (m)². Por ejemplo, con 70 kg y 1,75 m de altura, el IMC es 70 ÷ 1,75² = 22,9.
- ¿Cuáles son las categorías del IMC según la OMS?
- Bajo peso: menos de 18,5. Peso normal: de 18,5 a 24,9. Sobrepeso: de 25 a 29,9. Obesidad grado I: de 30 a 34,9. Obesidad grado II: de 35 a 39,9. Obesidad grado III (mórbida): 40 o más.
- ¿El IMC es fiable para todo el mundo?
- No del todo: al no distinguir masa muscular de masa grasa, puede sobreestimar el resultado en personas muy musculadas y subestimarlo en personas con poca masa muscular. Tampoco es apropiado para menores de edad ni para embarazadas.
- ¿Qué debo hacer si mi IMC indica sobrepeso u obesidad?
- Consulta con un profesional sanitario antes de sacar conclusiones: el IMC es solo un primer indicador. Un médico o dietista-nutricionista puede valorar tu caso con más datos, como la composición corporal o el perímetro de cintura.